- La especialista destaca la importancia de controlar periódicamente la presión arterial, glicemia, colesterol y otros indicadores que permiten detectar factores de riesgo cardiovascular incluso antes de que aparezcan síntomas.
En el marco del Mes del Corazón 2026, que este año tiene como lema “Conoce tus números, cuida tu corazón”, la cardióloga y electrofisióloga del Hospital de Santa Cruz, Dra. Triny Correa, hizo un llamado a la comunidad a tomar un rol activo en el cuidado de su salud cardiovascular, poniendo énfasis en la prevención y en el control periódico de indicadores como la presión arterial, glicemia y colesterol.
La especialista explicó que muchas enfermedades cardiovasculares pueden avanzar durante años sin presentar síntomas, “conocer nuestros números es, en el fondo, dejar de adivinar y empezar a saber. Muchas personas caminan durante años con la presión arterial elevada, el colesterol fuera de rango o el azúcar en la sangre alterada, sin sentir absolutamente nada. Las enfermedades cardiovasculares avanzan en silencio”, señaló la Dra. Correa.
Entre los principales indicadores que recomienda conocer, se encuentra la presión arterial, cuyo control permite detectar oportunamente la hipertensión, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. También se encuentran la glicemia en ayunas, el colesterol LDL o colesterol “malo”, los triglicéridos y el perímetro de cintura, parámetros que en conjunto permiten obtener una visión más completa del riesgo cardiovascular de cada persona.
En el caso del colesterol LDL, la cardióloga enfatizó que las metas pueden variar dependiendo del riesgo cardiovascular individual, por lo que los resultados deben ser interpretados junto con un profesional de la salud.
Prevención desde los hábitos cotidianos
Junto con conocer y controlar estos indicadores, la especialista destacó que existen medidas que las personas pueden incorporar a su vida cotidiana para proteger su salud cardiovascular. Entre ellas se encuentran realizar actividad física de manera regular, procurando alcanzar al menos 150 minutos de movimiento a la semana según las condiciones de cada persona; mantener una alimentación basada en frutas, verduras y legumbres, reduciendo el consumo de productos ultraprocesados, sodio y azúcares añadidos; dormir adecuadamente, manejar el estrés y evitar el consumo de tabaco.
A estas recomendaciones se suma la importancia de realizar controles médicos periódicos, incluso cuando no existen síntomas, ya que la ausencia de molestias no significa necesariamente que el corazón y los vasos sanguíneos se encuentren saludables.
Reconocer las señales de alerta
La Dra. Correa también llamó a la comunidad a conocer las señales que pueden indicar una emergencia cardiovascular. Entre ellas se encuentran el dolor u opresión en el pecho, especialmente cuando puede irradiarse hacia el brazo, mandíbula o espalda; la falta de aire repentina; sudoración fría; palpitaciones intensas o desmayos.
Asimismo, advirtió que síntomas como una debilidad súbita de un lado del cuerpo o dificultades para hablar o comprender requieren atención inmediata, ya que pueden corresponder a una emergencia neurológica. Ante cualquiera de estas señales, la recomendación es buscar atención médica de urgencia y no esperar a que los síntomas desaparezcan por sí solos.
Un llamado a poner la salud en primer lugar
En el Mes del Corazón, la especialista invitó especialmente a la comunidad de Santa Cruz a no postergar los controles de salud y a transformar el lema de este año en una acción concreta. “Conocer tus números no es un trámite médico, es un gesto de autocuidado. Es decirte a ti mismo: yo importo, mi corazón importa, mi vida importa. Hazte ese chequeo pendiente, agenda ese control y pregúntale a tu médico por tus números”, enfatizó.
La Dra. Correa recalcó que cuidar la salud cardiovascular no debe entenderse como una acción puntual, sino como un compromiso cotidiano con la propia salud y bienestar. “Cuidar el corazón es un acto de amor propio. Tu corazón te ha sostenido toda la vida; este mes, devuélvele el favor”, concluyó.
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