- Desde el Departamento de Nutrición de Fundación Integra, destacaron la importancia de cuidar la alimentación de los niños en esta fecha, además de resguardar los horarios de sueño y generar instancias para compartir juegos e historias típicas en familia.
Las Fiestas Patrias –o simplemente “el 18”–, es una de las fechas más esperadas por los chilenos. Ya sea reunidos en casa o saliendo fuera de ella, las familias buscan aprovechar estos días para descansar, compartir con los que más amamos y recargar energíaspara la recta final del año.
En este sentido, desde el Departamento de Nutrición y Salud de Fundación Integra, hacen un llamado a implementar diversas recomendaciones durante esta festividad. Por ejemplo, las familias deben regular las cantidades de comida para los niños, considerando que sus porciones son diferentesa las de los adultos. Junto a ello, es clave incluir ensaladas y preferir frutas como postre por sobre preparaciones altas en azúcar.
Yocelin Sanhueza Downing, jefa de Nutrición y Salud de Fundación Integra, indicó que “las familias o adultos a cargo del cuidado de niños deben velar, en todo momento, por su seguridad y bienestar. Esto incluye acciones como mantener el horario de las comidas, evitar que trasnochen, recordando que los períodos de sueño son vitales para el desarrollo, además de una correcta higiene, con énfasis en el lavado de manos con agua yjabón antes de comer o después de ir al baño, por ejemplo”.
En el caso de la carne, se recomienda privilegiar la roja magra, pollo, pavo o pescado en cantidades que no superen el tamaño de la palma de la mano del niño, evitando los embutidos, frituras y el exceso de aceite en la preparación de alimentos.
“Al organizar dinámicas al aire libre, los adultos deben resguardar que los espacios seanseguros, manteniendo a los niños hidratados de preferencia con agua o jugos naturales sinazúcar por sobre gaseosas o jugos procesados. También, se les puede dar snacks saludables, frutas y verduras picadas, en vez de productos con sellos y, en caso de comprar comida preparada, esta debe adquirirse sólo en lugares autorizados”, cerró la especialista de Fundación Integra.
Fiestas Patrias es un momento de encuentro. Las familias tienen la instancia para transmitir a los niños vivencias como juegos típicos, historias o cuentos tradicionales o generar espacios donde actividades como decorar la casa –por ejemplo, con productos reciclados–, pueden dar un sentido especial y hacer de esta festividad un momento inolvidable.
Con 32 años de experiencia y más de 1.200 salas cuna y jardines infantiles gratuitos en todo el país, Fundación Integra trabaja para lograr el desarrollo integral, bienestar y aprendizajes significativos de los niños, poniendo a su disposición espacios educativos diversos, estimulantes y de calidad.
En la región de O´Higgins, la institución provee de educación parvularia a más de cinco mil niños (5.567), gracias a sus 93 salas cuna y jardines infantiles (administración directa, delegada y modalidades no convencionales), distribuidos en 28 comunas.
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